Klares Eis auf dem See

SEELEMENT @Seebadi Schenkon
Der Winterschwumm der besonderen Art

SEELEMENT, welches letzten Winter von Christian Krattiger ins Leben gerufen wurde, geht in die nächste Runde... neu interpretiert und in grosszügigerem Rahmen.

 

Mit Hilfe von Atemübungen und mentaler Vorbereitung steigen wir ins kalte Nass unseres schönen Sempachersees. Danach steht das Element "Feuer" im Mittelpunkt und wir wärmen uns wieder auf. Abgerundet wird dieses gemeinschaftliche Ritual mit reinigenden Düften, einem heissen Getränk sowie stimmigen Klängen.

Tönt nice, oder? 

 

Wann: Immer am Donnerstagabend von 19:30 bis 21:00 Uhr vom 27. Oktober bis am 23. März 2023

(ausser 5. Januar und 23. Februar 2023)
 

Wo: Seebadi Schenkon
Kosten: CHF 25.- pro Abend | 10-er Abo für CHF 210.-
Mitnehmen: Badesachen, Badetuch oder Bademantel, warme Kleidung, Mütze etc.


>> Anmeldung: alchemie@ck21.ch

 


Angeleitet wird SEELEMENT @ SEEBADI SCHENKON von Christian Krattiger aus Sursee. Der 38-jährige Schulsozialarbeiter arbeitet nebenberuflich als Alchemist in Sempach-Station und befasst sich seit über 5 Jahren sehr intensiv mit der Kälte und insbesondere mit den 4 Elementen Feuer,
Wasser, Luft und Erde. Hier erfährst du mehr über sein Tun und Wirken: ck21.ch

Mache die Kälte zu deinem Freund, stärke dein Immunsystem und lasse die 4 Elemente in ihrer schönsten Form auf diesem besonderen Fleckchen Erde auf dich wirken!

Melde dich jetzt an! Am besten per E-Mail auf: 
alchemie@ck21.ch
und schreibe dir den Donnerstagabend ab Ende Oktober jetzt schon in Grossbuchstaben ein!

Wichtiges:

Die Kurse finden ausserhalb der Badi-Saison statt. In dieser Zeit gibt es KEINE Aufsicht von Kindern.

Versicherung ist Sache der Teilnehmer.

Christian Krattiger

21 Alchemie
Eichweid 1
6203 Sempach Station

alchemie@ck21.ch+41 78 404 63 75

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Yoga & Pilates
direkt am See...

Stärke deine Körperkraft und Beweglichkeit. Bringe Körper, Seele und Geist in Einklang.
Lass die Elemente Wasser, Erde und Luft direkt auf dich einwirken. Mit sanften Bewegungen und Stärkungsübungen lassen wir das Feuer in uns aufflammen und tanken Kraft und Energie für den Tag. Ausgebildete Yoga- und Pilates-Instruktorinnen führen dich jeweils am Samstag während einer Stunde durch ein vitalisierendes Training. Danach bist du bereit für die nächste Herausforderung. 
Oder wie wäre es mit einem Sprung ins kühlende Wasser, einem erfrischenden Getränk unter Palmen oder Kafi und Gipfeli? Du darfst den Tag gerne bei uns ausklingen lassen und so lange bleiben, wie du möchtest.

Wichtig: Die Kurse finden vor Öffnung der Badi statt. In dieser Zeit gibt es KEINE Aufsicht von Kindern.

Kosten pro Kurs: CHF 14.-

Bitte direkt vor Ort bar oder per TWINT bezahlen.

Start: 9 Uhr

Dauer: 1 Stunde

Nach der Teilnahme der Kurse darfst du so lange bei uns verweilen, wie du möchtest.

 

Anmeldung: keine Anmeldung nötig

Mitnehmen: Ein Handtuch und wenn du möchtest, Badesachen. Matten haben wir für dich vor Ort.

Durchführung: Die Kurse finden nur bei gutem Wetter statt.

Bei Fragen kontaktiere bitte direkt deine Instruktorin.

Esthi:

079 293 92 44 | purepilates.ch

Manuela:

079 542 73 60 | yogacraniosursee.ch

Sandra:

079 360 88 34 | sandra-duprat.com

Summer feeling mitten im Paradies... mit HIIT the Beat!

Entdecke das abwechslungsreichste Workout der Welt.

Werde fitter und beweglicher als je zuvor mit "HIIT the Beat®", der perfekten Mischung aus funktionalen Übungen, effektivem HII-Training und mitreissenden Beats!

Du kannst ohne Vorkenntnisse mitmachen.

Wichtig: Die Kurse finden vor Öffnung der Badi statt. In dieser Zeit gibt es KEINE Aufsicht von Kindern.

Kosten pro Kurs: CHF 20.-

Bitte direkt vor Ort bar oder per TWINT bezahlen.

Start: 9 Uhr

Dauer: 1 Stunde

 

Anmeldung: Per WhatsApp oder Telefon an 076 340 13 80

Mitnehmen: Matte oder grosses Badetuch / Fitness-Schuhe / kl. Tuch für den Schweiss / Sportkleider

Durchführung: Die Kurse finden nur bei gutem Wetter statt.

Bei Fragen und zur Anmeldung kontaktiere bitte direkt deine Instruktorin.

Astrid:

076 340 13 80 | trainingbyastridmueller

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Fit am Sonntag 

Am Sonntag findet jeweils ein abwechslungsreiches und schweisstreibendes Sportprogramm bestehend aus "BodyAttack", "BodyBalance", "DanceParty" und "BodyCombat" in Zusammenarbeit mit dem Aquafit Sursee statt!

Kosten pro Kurs: gratis

Start: 9 Uhr

Dauer: 1 Stunde

Anmeldung: keine Anmeldung nötig

Mitnehmen: Ein Handtuch oder eine Matte.

Durchführung: Die Kurse finden nur bei gutem Wetter statt.

Bei Fragen kontaktiere bitte direkt das Aquafit Surse:

041 921 09 09 | aquafit-sursee.ch

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